柚子茶

今日は午前中、
トリートメントのお客様をお迎えし、
昼からはケアマネの仕事で、
一日あっという間に過ぎました。

ここ最近、ぐっと寒くなったので、
暖かいものが恋しくなります。

お風呂に入る前に黒糖生姜紅茶を飲んで、
寝る前にも暖かいものを・・・・

ラベンダーやペパーミント、ジャスミン、カモミールなど、
それぞれのハーブをブレンドしたり、
ブレンドされたティーパックを使ったりと
ハーブティーはおいしいですねえ。
それに加えて私のお気に入りは、

『柚子茶』！

スーパーで瓶に入った、いわゆる柚子ジャムを
適量お湯に溶かして飲みます。
オレンジマーマレードのように
柚子の皮が入っているので、
それをスプーンですくって食べてもおいしい◎

甘さ加減を自分で調節。
簡単に作れて体が温まります。
夏も冷やして飲むとおいしいですし、
プレーンヨーグルトに混ぜてもおいしいですよ◎

是非お試しください

生姜黒糖 紅茶②

以前も紹介した『生姜紅茶』。寝る前に体が温まるから～と思い毎日飲んでいましたが、実は生姜で体が温まるのに加えて、生姜に含まれる辛み成分の「ジンゲロール」と、黒糖に含まれる成分の「ラフィノース」がお互いの相乗効果で体の調子を整える作用があるそうです。美味しくて健康にいいもの…是非続けていきたいですね◎

懐かしい

今日は午前中、お仕事の後に
以前勤めていた福祉施設を久しぶりに訪ねました。

数年ぶりに訪れた地は町並みは
ほとんど変わらず懐かしかったのですが、
以前の職場はフロアが新しくなっており、
時間の流れを感じました。

ですが一緒に働いていた職員さんや、
利用者さんとも会うことができ、
やはり懐かしく、楽しい時間を過ごせました。

皆さんありがとうございました。

風邪

今季２度目の風邪を引きました。
前回は２ヶ月前。結構最近です。

前回は一日熱が出て、副鼻腔炎にかかり、
風邪症状は特になかったのですが、
今回は咳がすごい。
のどの痛みから声が出なくなったと思ったら、
今度は咳の嵐です。

暖まると咳が出るので寝ていると大変。
起きては寝、寝ては起きの繰り返しです。
でもちゃんと眠っているようで睡眠不足感は意外とない。

でもびっくりしたのが咳のし過ぎで腹筋が筋肉痛・・・
風邪ひいても鍛えてるってところが笑えます。
日ごろ運動はほとんどしないのに、
弱っているときに鍛えてるって。

もう風邪症状から１週間弱。
そろそろ治る頃でしょう。
治ったら腹筋でも始めようかな。

カフェラテ

今日も、友人とポポロへ。
本当に、しょっちゅう来てます。

で、決まって頼むのがカフェラテ★

食事も食べたんですけどね・・・
やっぱりお腹減っていると、持ってきてくれるとすぐに食べてしまいますね。
今日の食事はトマトとモッツアレラチーズのサラダ。

トマトとモッツアレラチーズの相性は最高！
バジルも入ってると、なおおいしいです。
家でもトマトを薄切りにして、チーズも薄切りに、バジルとの３種を交互にはさんで、
ドレッシングはオリーブオイルとブラックペッパーに粗塩で十分おいしくいただけます。

話は脱線してしまいましたが、カフェラテ、毎回違うアートで楽しませてくれるので、
ついつい食後はこれを頼んでしまいます。
これって結構難しいんでしょうね。

普通のカフェラテもおいしいですが、ちょっとした心配りがなお、おいしくさせます。
また、足を運びたくなる。
次はどんなのだろう・・・
楽しみです